ONLINEKURS FÜR MAMAS MIT KLEINKINDERN
Verbunden bleiben - auch wenn der Alltag dich fordert
Raus aus dem Funktionieren, rein in echte Verbindung: mit dir selbst und deinem Kind. Du willst gelassener reagieren, liebevoller begleiten und deinem Kind geben, was es braucht – ohne dich dabei selbst zu verlieren?
Werde in herausfordernden Alltagssituationen der Fels in der Brandung, auch wenn es stürmt.
In deinem Tempo, ohne Druck, alltagstauglich und mit spürbarer Wirkung – für dich und dein Kind.
Dein Alltag ist voll - von früh bis spät.
Ein Bedürfnis jagt das nächste, du versuchst alles unter einen Hut zu bringen, willst für dein Kind da sein und allem gerecht werden.
Du funktionierst. Irgendwie. Du willst dein Kind liebevoll begleiten, präsent sein, alles gut machen. Und meistens klappt das auch, jedoch meist auf Kosten deiner eigenen Kraft.
Du merkst nur manchmal: Dein Geduldsfaden wird dünner, die Nerven liegen blank, und du weißt selbst nicht genau, warum dich gerade dieses Verhalten so trifft. Vielleicht fühlst du dich einfach oft angespannt. Innerlich getrieben. Aufgewühlt.
Und vielleicht fragst du dich abends manchmal, warum du wieder so reagiert hast – obwohl du es eigentlich anders wolltest.
Was wäre, wenn es leichter gehen darf? Wenn du Wege kennst, um auch in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben? Wenn du nicht mehr gegen dich ankämpfen musst – sondern dich selbst mit mehr Verständnis und Ruhe begleiten kannst? Und somit dann auch dein Kind?
„Verbunden bleiben“ unterstützt dich genau dabei: einen neuen, alltagstauglichen Umgang mit dir selbst und deinem Kind zu finden – Schritt für Schritt, ohne Druck. Nicht um perfekt zu sein, sondern in Verbindung zu sein. Mit alle euren Bedürfnissen.
„Verbunden bleiben“
dein Kurs für innere Ruhe und liebevolle Verbindung im Familienalltag
Es muss nicht immer anstrengend bleiben.
Es gibt einen Weg, wie du auch in stressigen Momenten bei dir bleiben, ruhig reagieren und euch beiden mehr Leichtigkeit schenken kannst. Ohne dich dabei zu verbiegen.
Stärke deine Selbstwahrnehmung
Lerne, deine eigenen Bedürfnisse frühzeitig zu spüren – bevor dein Körper laut werden muss.
Finde neue Reaktionsmuster
Integriere Selbstfürsorge im Alltag
Schaffe Verbindung statt Druck
Stärke deine Selbstwahrnehmung
Lerne, deine eigenen Bedürfnisse frühzeitig zu spüren – bevor dein Körper laut werden muss.
Finde neue Reaktionsmuster
Integriere Selbstfürsorge im Alltag
Schaffe Verbindung statt Druck
Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen Menschen, die bereit sind, sich mit ihnen auf den Weg zu machen.
– Jesper Juul –
Warum jetzt?
Deine Verbindung zu dir entscheidet, wie du durch den Alltag gehst.
Es wird nicht von selbst leichter.
Dein Körper sendet dir Signale – Gereiztheit, Erschöpfung, inneres Ungleichgewicht. Jetzt ist der Moment, dich selbst wieder mehr in den Blick zu nehmen – liebevoll und ohne schlechtes Gewissen.
„Verbunden bleiben“ gibt dir alltagstaugliche Impulse und stärkende Strategien, um in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben – ohne dich zu verlieren. Denn die Herausforderungen wird es immer wieder geben.
- Reflexionsimpulse und Video-Inputs, die dir helfen, deine Reaktionen besser zu verstehen
- Praktische Tools für herausfordernde Momente – für mehr innere Ruhe und Klarheit
- Alltagstaugliche Selbstfürsorge, die dich stärkt, ohne zusätzlichen Druck
- Zugang zu allen Inhalten in deinem Tempo – kein „Du musst“, nur: du darfst.
- So gestaltet, dass du den Kurs fast in jeder Situation hören oder anschauen kannst.
Bereit, deinen Familienalltag mit mehr Verbindung, Ruhe und Leichtigkeit zu gestalten?
Für dich. Für dein Kind. Für ein Miteinander, das euch stärkt.
Erfolgsmoment einer Mama
Nina
Mama einer Tochter, 4 Jahre
Ist es an der Zeit, den nächsten Schritt zu gehen?
Dieser Kurs ist für dich, wenn …
- du manchmal denkst: „So hab ich mir das alles nicht vorgestellt …“
- du im Familienalltag oft hinten runterfällst – und trotzdem weiter funktionierst
- du bereit bist, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen – Schritt für Schritt
- du dir mehr Verbindung zu deinem Kind und auch zu dir selbst wünschst
Dieser Kurs ist (noch) nicht für dich, wenn …
- du nach einer schnellen „Technik“ suchst, die alles sofort verändert
- du nicht bereit bist, dich selbst ehrlich zu reflektieren
- du eine aufgesetzte Perfektion im Familienalltag anstrebst
- du denkst, dass deine eigenen Bedürfnisse keine Rolle spielen
Was „Verbunden bleiben“ besonders macht
Eine alltagstaugliche Begleitung, die dich nicht überfordert – sondern stärkt. Mit „Verbunden bleiben“ bekommst du keine theoretischen Konzepte, sondern praktische, achtsame Impulse für echte Veränderung im Alltag mit Kind.
✨ Alltagsnah & echt – Du lernst Strategien, die du auch mit wenig Zeit anwenden kannst
✨ Sanft & wirkungsvoll – Du stärkst deine Handlungsfähigkeit in stressigen Momenten
✨ Selbstfürsorge, die funktioniert – Nicht perfekt, sondern passend zu deinem Leben
✨ Verbindung statt Druck – Für ein Miteinander mit mehr Nähe, Klarheit und Vertrauen
Ein Kurs, der dich nicht verändern will – sondern dich darin unterstützt, mehr du selbst zu sein. Für dich. Für dein Kind. Für eine neue Leichtigkeit im Alltag
Hey, ich bin Selina!
Mama und Coachin mit Herz und Verständnis.
Die Mutterschaft hat mir meine eigenen Grenzen gezeigt – und mich auf den Weg gebracht. Ich wollte mein Kind liebevoll begleiten, aber oft war ich erschöpft, genervt, reaktiv. Und ich wusste: So will ich das nicht.
Gleichzeitig habe ich als Schlaf- und Stillberaterin viele Mamas begleitet, die genau das Gleiche empfunden haben. Es ging selten nur um Strukturen oder Schlafrhythmen – immer wieder kamen wir zu der Frage: Wie kann ich gelassener reagieren, wenn es herausfordernd wird?
Dieser Kurs ist aus genau dieser Erfahrung entstanden: Weil ich selbst durch diese Prozesse gegangen bin. Und weil ich gesehen habe, wie viele Mamas mit den gleichen inneren Kämpfen ringen – obwohl sie es eigentlich anders möchten.
„Verbunden bleiben“ vereint all das, was mir und meinen Klientinnen wirklich geholfen hat – alltagstauglich, ehrlich und mitfühlend. Nicht für Perfektion. Sondern für mehr Verbindung – zu dir selbst und zu deinem Kind.
Deine Investition in dich selbst
Für mehr Ruhe, Verbindung und innere Stärke
DAS ERWARTET DICH IN VERBUNDEN BLEIBEN
Ein liebevoller Onlinekurs mit 4 aufeinander aufbauenden Modulen, speziell für Mamas wie dich.
Du brauchst keine extra Zeitfenster oder perfekte Rahmenbedingungen: Alle Inhalte sind so erstellt, dass du sie flexibel in deinem Alltag nutzen kannst – auch einfach nur zum Anhören, während du spazieren gehst, stillst, in den Schlaf begleitest oder den Haushalt machst.
- 4 Videomodule, die du hören oder schauen kannst – je nachdem, was für dich gerade passt
- Reflexionsguide mit Impulsen, Fragen & Übungen – dein roter Faden durch den Kurs
- Downloadmaterialien & Visualisierungen, die du individuell für dich gestalten kannst
- Lebenslanger Zugang – du lernst in deinem Tempo, ohne Druck oder Fristen
- Bonus: Eine liebevoll gestaltete Journalseite zum Ausfüllen – für deine tägliche Reflexion, kleine Erfolge, Trigger-Erkenntnisse & persönliche Aha-Momente. So wird dein Kurs zu deinem ganz individuellen Mama-Journal.
Dein Weg zurück in Verbindung – mit dir selbst und deinem Kind
Raus aus dem Reaktionsmodus – Du verstehst, warum dich manche Situationen so triggern und findest neue Wege, darauf zu reagieren.
Du spürst dich wieder – Statt dich ständig selbst zu übergehen, lernst du, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben.
Mehr Leichtigkeit im Alltag – Du entwickelst Strategien, um in stressigen Momenten gelassener zu bleiben – ohne Schuldgefühle, ohne Druck.
Innere Sicherheit statt schlechtes Gewissen – Du begleitest dich selbst liebevoller – und schenkst dadurch auch deinem Kind mehr emotionale Stabilität.
Nicht perfekt, aber echt – Du darfst du selbst sein. Und damit genau die Mama, die dein Kind braucht.
EINFACH UMSETZBAR, TIEF WIRKSAM - SPÜRBARE VERÄNDERUNG AB DEM ERSTEN BEWUSSTEN SCHRITT.
Kinder brauchen nicht rund um die Uhr perfekte Eltern – sie brauchen authentische Menschen, die sich weiterentwickeln.
– Dr. Herbert Renz-Polster –
Noch Fragen?
Hier findest du Antworten.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Du bestimmst das Tempo. Es ist ein Selbstlernkurs, sodass du dir die Zeit frei einteilen kannst.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du bekommst lebenslangen Zugang zu allen Materialien – so kannst du jederzeit zurückkommen, wenn du es brauchst.
Was, wenn ich etwas nicht sofort spüre oder umsetzen kann?
Was, wenn ich gerade wenig Zeit oder Ruhe habe?
Der Kurs ist so gestaltet, dass du ihn flexibel nutzen kannst – viele Inhalte kannst du einfach anhören, während du im Alltag bist. Kein Druck, keine starren Vorgaben. So, wie es Mamas brauchen.
Noch unsicher oder hast du deine persönliche Frage?
Dann schreib mir gern an 📧 hallo@abenteuer-elternsein.de – ich freu mich auf deine Nachricht!
Du musst nicht weitermachen wie bisher.
Hör auf, dich durch den Tag zu kämpfen.
Du darfst es dir leichter machen – für dich, für dein Kind, für euren gemeinsamen Alltag.
Manchmal beginnt echte Veränderung nicht mit einem großen Schritt – sondern mit einem kleinen „Ja“ zu dir selbst.