0 € REFLEXIONS-GUIDE & TRIGGER-CHECKLISTE FÜR BEDÜRFNISORIENTIERTE ELTERN
Getriggert als Mama - obwohl du es besser weißt?
Verabschiede dich vom schlechten Gewissen: Hol dir den Reflexions-Guide inkl. Trigger-Checkliste, um endlich wirklich zu verstehen, was du in diesen Sitiuationen brauchst. Für eine echte Verbindung zu dir & deinem Kind.
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Getriggert als Mama - obwohl du es besser weißt?
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Du willst endlich verstehen, warum du manchmal ganz anders reagierst, als du es eigentlich willst?
Dann ist dieser Guide wie für dich gemacht.
Denn Hand aufs Herz:
Auch wenn du weißt, wie liebevolle und zugewandte Elternschaft aussieht – im Alltag läuft es immer wieder anders.
Statt:
- ruhig und verständnisvoll zu bleiben, wirst du laut.
- in Verbindung zu bleiben, wirst du von deinen eigenen Gefühlen überrollt.
- abends zu entspannen, quält dich das schlechte Gewissen.
Du wünschst dir:
- mehr innere Ruhe – auch wenn dein Kind wütet, schreit oder nicht hört?
- echte Verbindung – zu deinem Kind und zu dir selbst?
- ein gutes Gefühl am Abend – statt dem Gedanken: „Warum war ich so ungeduldig/wütend?”
Dieser Guide hilft dir dabei – mit ehrlichen Reflexionsfragen, einer alltagstauglichen Trigger-Checkliste und liebevollen Impulsen, die du wirklich in deinem Familienalltag umsetzen kannst. Für mehr innere Klarheit. Für Momente, in denen du dich nicht verlierst – sondern bei dir bleibst.
Und für dieses Gefühl von:
„Ich weiß, was in mir passiert.Und ich kann damit umgehen.“
Mehr Verbindung. Weniger Schuldgefühle. Und endlich wieder Vertrauen in dich selbst.
Fühlen sich deine Gedanken manchmal wie eine Endlosschleife an?
Du nimmst dir vor, gelassen zu bleiben – und trotzdem wirst du wieder laut, ungeduldig oder ziehst dich zurück?
Und während du deinem Kind Sicherheit geben willst, fühlst du dich selbst oft unsicher, überfordert oder allein.
Das, was dir eigentlich wichtig ist, gerät immer wieder ins Wanken:
- Echte Verbindung
- Innere Ruhe
- Bedingungslose Liebe
Du wünschst dir einen Familienalltag, der sich echt, klar und leicht anfühlt – und in dem du bei dir bleiben kannst, auch wenn es laut wird.
Aber das bedeutet nicht, dass du alles im Griff haben musst. Du musst nicht perfekt reagieren. Perfektion gibt es im Elternsein nicht.
Du musst nur wissen, was in dir passiert – und wie du liebevoll damit umgehen kannst. Nicht perfekt, sondern echt!
In diesem Guide findest du Reflexionsfragen & Übungen, die dir helfen:
🌀 deine Trigger zu erkennen – ohne dich dafür zu verurteilen
💛 deine Reaktionen zu verstehen – und neue Wege zu entdecken
🌿 dich mit dir selbst zu verbinden – statt dich im Alltag zu verlieren
Es ist Zeit für mehr Leichtigkeit: in deinen Gedanken, deinen Gefühlen – und in deinem Elternsein
Liebevolle Mama-Worte
FINDEST DU DICH IN MINDESTENS EINEM DIESER PUNKTE WIEDER?
Dieser Guide ist perfekt für dich, wenn du…
- … dein Kind liebevoll, bedürfnisorientiert und mit echter Verbindung begleiten willst
- …das Elternsein nicht nur aushalten, sondern mit Herz, Achtsamkeit und Tiefe gestalten willst.
- …ahnst, dass genau hier deine persönliche Weiterentwicklung beginnt - nicht nur als Mutter, sondern als Mensch.
- …erkennst, wie wertvoll die Eltern-Kind-Bindung für das ganze Leben ist.
- … dich nach mehr Leichtigkeit im Alltag sehnst – für dich und deine Familie.
Fazit:
Du brauchst keine perfekten Reaktionen, um eine gute Mutter zu sein – sondern Klarheit darüber, was in dir wirkt, und Mut, neu hinzuschauen.
Dieser Guide schenkt dir genau das: einen liebevollen Einstieg in echte Veränderung – für mehr Verbindung, Sicherheit und Leichtigkeit im Familienalltag.
Hol dir den Reflexions-Guide inkl. Trigger-Checkliste jetzt kostenlos und entdecke, wie du dich selbst besser verstehst – damit du in herausfordernden Situationen gelassener bleibst und wieder mehr Verbindung zu dir und deinem Kind spürst.
Hey, ich bin Selina.
Mama einer dreijährigen Tochter – und jemand, der weiß, wie es sich anfühlt, wenn man eigentlich ruhig bleiben möchte… und es dann doch wieder nicht schafft.
Warum ich diesen Guide geschrieben habe?
Weil ich selbst im Mama-Alltag immer wieder an meine eigenen Trigger gestoßen bin. Es gab diese Momente, in denen ich gedacht habe: „So wollte ich doch gar nicht reagieren.” Und je tiefer ich in meiner Arbeit mit Eltern eingetaucht bin, desto klarer wurde mir: Das geht uns fast allen so.
Seit über zweieinhalb Jahren begleite ich Mamas als ausgebildete Schlafberaterin, Coach und Trainerin – und das Thema Trigger taucht überall auf: beim Einschlafen, beim nächtlichen Begleiten, beim Stillen, in Momenten großer Gefühle, in der Autonomiephase…
Ich habe für mich Wege gefunden, mit diesen Situationen anders umzugehen. Nicht perfekt, sondern: Ehrlich. Klar. Authentisch.
Und genau das möchte ich jetzt an dich weitergeben. Wenn du lernen willst, deine Trigger zu erkennen, liebevoll zu verstehen und neue Wege zu gehen – bist du hier genau richtig.
Jetzt für 0€ downloaden und den ersten Schritt machen!
Hol dir jetzt den Reflexions-Guide inkl. Trigger-Checkliste – und finde heraus, wie du im Alltag gelassener reagieren und mehr Verbindung spüren kannst.
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Öffne den Guide – und entdecke ehrliche Reflexionsfragen, stärkende Impulse & deine persönliche Trigger-Checkliste.
Starte mit einer Erkenntnis – und erlebe, wie du Schritt für Schritt mehr innere Klarheit und Ruhe gewinnst.
WENIGER ÜBERFORDERUNG. MEHR SICHERHEIT IN DIR.
UND MEHR ECHTE VERBINDUNG – MIT DEINEM KIND UND MIT DIR SELBST.
Warte nicht länger – hol dir jetzt die Unterstützung, die dir wirklich hilft!
Dein Alltag als Mama ist schon herausfordernd genug. Du musst nicht auch noch jeden inneren Konflikt alleine lösen. Es gibt Wege, wie du deine Reaktionen besser verstehst – und Strategien, die dir helfen, ruhiger, klarer und verbundener zu bleiben, auch wenn’s stürmt.
Mit diesem Reflexions-Guide bekommst du ein praktisches Werkzeug an die Hand, das dich im echten Familienalltag unterstützt – ehrlich, alltagstauglich und mit Herz.
✨ Gönn dir mehr innere Sicherheit.
✨ Mehr Verbindung.
✨ Und Leichtigkeit – Jeden Tag ein bisschen mehr.
